Мои вернулись в Москву.
( Еще фотки с Азовского моря. )

Вернулась. Чувствую себя слегка зависшей где-то в дороге: с большим трудом возвращаюсь к московским реалиям. Гоша остался на море с моими родителями, а у меня впереди почти десять дней свободной жизни.
Ну а Азовское море удалось на славу :)



В поезде:


Мыс Зюк:

"Мама, а ты розовая!":

На море...
Отбываем с Георгием завтра. До начала июля.
О-ля-ляяяя :)

В последнюю декаду мая жизнь моя уплотнилась.
Во-первых, очередной модуль обучающей программы у Гиршона: был сольный танец. Невразумительно, но, пожалуй, как раз отражает ощущение себя в данный момент.
Во-вторых, попытка начать новые отношения. Тоже невразумительно... Видимо не то, что нужно сейчас...
В-третьих, много работы: перед моим отпуском клиенты активизировались. Ну это, в общем, вполне вразумительно :)
В-четвертых, профессиональная тусня по фитнесу. Полезно, давно не посещала.
В-последних, дважды на дачу: отвезла Гошку с родителями и один раз их там навещала. Благость: сирень, ландыши и первое купание :)

А еще в моей жизни появились MDHouse (начиталась у girshon:)) и давняя мечта - большая иллюстрированная Анатомия человека. То и другое вызывает у меня такой интерес, что начинаю подозревать себя во врачевании в прошлой жизни ;)

Сегодня с Гошей осваивали компьтерную игру. Сюжет: на острове буря, паровозик Перси во время бури потерял свой груз где-то в пещере, возвращаться туда боится, потому что там темно и странные звуки, паровозик Томас должен ему помочь и объяснить откуда звуки (отгадать какие музыкальные инструменты их издают). Гоша спрашивает: "А почему Перси потерял груз?" Рассказываю ему про бурю, что некоторые боятся темноты и незнакомых звуков. Гоша задумался и говорит: "Наверное, паровозик дрожал от страха, а груз свалился".

( После этого начался и вовсе перфоманс. )

Моя цигуновская практика необычайно меня радует.
Во-первых, поясница отчетливо лучше себя чувствует.
Во-вторых, у меня продолжаются глюки в области грудной клетки. Я поняла, что это как-то завязано с желудком или поджелудочной. И этот симптом явно связан с моей психотерапией и помогает ей.
В-третьих, у меня неожиданно появилось новое ощущение/понимание "энергии". Как какого-то внутреннего потенциала и готовности к действию, распределенного в теле. Точнее вербализовать не могу, но чувствую хорошо. Пожалуй, раньше энергия была для меня совсем абстрактным и чужим понятием.

Вчера провела тренинг.
У одной из моих клиенток (она - бизнес-тренер со своей тренинговой компанией) был день рождения, и она в качестве угощения для гостей позвала меня провести что-нибудь интересненькое танцевально-телесное.
Было десять человек, все женщины. Кроме новорожденной, я знала еще одну девушку. Половина народу - бизнес-тренеры, вторая половина - бизнес-леди. Они только очень приблизительно знали, что их ожидает.
Народ друг друга знал, что облегчало дело с парными упражнениями, но, как мне показалось, слегка мешало некоторым идти в собственную глубину.
В целом я довольна. Начало получилось несколько смазанным: я решила их сразу расслаблять и вводить в тело. А наверное, было лучше что-нибудь более игровое предложить сначала. Но с третьего упражнения, которым была тряска, вроде отпустилось что-то и процесс пошел.
Надеюсь, как-нибудь сотрудничать с ними и дальше. Пожалуй, я уже вполне готова выходить на новые рубежи :)
И кстати, отличная идея - так проводить дни рождения!

В завершение майского променада мы с Гошей вчера катались на речном трамвае по Москва-реке и гуляли по Красной площади. Гошка, похоже, прирожденный турист :)
( Фотки )

Я обожаю наш город на майские праздники. Когда улицы пустые, а народ праздно расслаблен. За эти два дня мы с сыном были в Ботаническом саду, детском Филевском парке и на Воробьевых (особенно порадовали). И еще смотрели салют.
В такие дни я реально люблю Москву :) Жаль, что они случаются, как день рождения, только раз в году.

На прошлой неделе мне пришлось заменять танцевальный урок. Надо заметить, что мой опыт ведения таких уроков невелик, а последний раз я делала что-то подобное лет..., наверное, семь назад. Последние же два года я занимаюсь ИТДТ и, следовательно, танцую, но без зеркала и без структуры. Поэтому было интересно, что изменилось в моем движении, когда танцую напоказ, и собственном восприятии в зеркале своих движений.
Так вот: заметила, что двигаться стала свободнее, чем раньше. И нравлюсь себе в зеркале также значительно больше. Вот они - результаты ИТДТ! Ну и урок прошел удачно, клиентки даже очень хвалили :)

Я уже месяц практикую цигун. Почти каждый день. Интересно и неожиданно, что всплывает много разного в области плеч-верха грудной клетки. Несколько дней подряд мне даже приходилось останавливаться во время упражнения на эту часть, поскольку перехватывало дыхание и темнело в глазах. На простейшей штуке: обычная стойка, руки вытянуты в стороны, растягивание рук и раскрытие передней части грудной клетки... и дышать не могу. Забавно!...
Вспомнился рассказ Анны Владимировой об одном из ее учителей цигун. Китаец, очень мало говорящий по-английски. Если кто-то из учеников с бешенными восторгами рассказывал о своих успехах, он невозмутимо отвечал: "It's a good phenomenon". Если ученик жаловался, что где-то что-то ужасно болит, стало хуже, ничего не получается и т.п., он также невозмутимо изрекал: "It's a passing phenomenon".
Надеюсь, действительно "passing" :)

На прошлой неделе прошла еще один семинар у Анны Владимировой (wmdao.ru). На этот раз - Синг шен джуан - работа с позвоночником в виде комплекса из десяти упражнений.
И, кажется, нашлась для меня практика. Несколько раз я подступалась к йоге и... как-то не складывалось у меня с ней. Или учителя не те были, уж не знаю. Цигун же нравится необычайно. А, главное, я уже заметила изменения в собственном позвоночнике: а у меня, к сожалению, есть места, на которые приходится обращать внимание.

Последнее время читаем с Гошей книгу под названием "Жизнь города", энциклопедия для детей в картинках. Про разные города, про историю, про современную городскую жизнь.
Сегодня у Гоши родилось вот что:
"Мамочка, знаешь что? Есть такой город, Бут называется. Он далеко-далеко, ооочень долго на троллейбусе надо ехать. Там всегда жарко, там всегда надо ходить в трусиках и маечке. Там люди танцуют так (кружится по комнате вприпрыжку с шарфом в руках). Кожа у этих людей не такая, как у нас. А черная. Они танцуют прямо на воде, а другие сверху сидят на специальных таких...не знаю как называется... и смотрят на танцы. У этих, которые танцуют, в руках палки красные, острые очень, а на палках шарфы. А еще они дерутся этими палками."

Когда Гоша растраивается, что я уезжаю на работу, бабушка объясняет ему, что "мама зарабатывает деньги, чтобы покупать игрушки, еду и пр."
А вот теперь он стал большим поклонником поесть где-нибудь на людях. И вот вышли мы с ним в ближайший гипермаркет, едим в фастфуде. Я взяла торт, он пробует и говорит: "Ууу, вкусный..." Отвечаю, что мне тоже нравится, только дорогой, мол, в магазине могли целый торт за эти деньги купить. На что сын мне: "Мамочка, а ты почаще ходи на эту свою работу. А то мне ооочень этот торт понравился".
:))

Сегодня Гоша вызвался мыть посуду!

На этой неделе:
Во-первых, вдруг поняла насколько большое удовольствие получаю, обучая других. Особенно, если у этих других что-то получается. При этом основной кайф от того, когда случается дать объяснения в верной форме. В смысле как-то правильно структурировать и донести информацию.
Во-вторых, провела еще один ТДТ-семинар. Снова было три человека, но с другие и с другими запросами. Результатами обоюдно довольны. Надеюсь через месяц собрать уже побольше народа: вроде входят во вкус по-тихоньку.
В-третих, занятие, которое идет в регулярном режиме, получилось для меня неожиданно интересным. Взяла тему "стоп-движение". Делала акценты на осознание позы и связанных с ней ощущений. В первой части дала несколько йоговских поз с разными акцентами и упражнения из Пилатеса, прерывая их остановками в неожиданных местах. Потом - в парах скульптуры с движением из них и "стопами". В конце - свободный танец также с остановками. Получилось удачно.
И еще заметила, насколько поколение, которым до 25-ти, легче идет во всякие эксперименты и более открыто. В сравнении с теми, кому за 40. В среднем, конечно. И мне кажется, дело не только в возрасте как таковом, а еще в каком-то совершенно другом менталитете тех, кто не застал советское время. Мои ровесники в этом смысле где-то на границе.

Однако... Неожидала увидеть себя блондинкой ;)

С этой недели у меня в расписании появилось два новых важных для меня дела: я начала ходить к психотерапевту на регулярные сессии и заниматься английским.
И то, и другое вдохновляет :)